Gdy inni widzą pizze lub burgera, myślą o smaku. Ja gdy patrzę na jedzenie widzę tylko dwie rzeczy. Albo cegły albo g****. Każde dobre jedzenie to kolejna cegiełka w ***anym domu, który buduję. Ale gdy zjem burgera lub walne piwo, to tak jakbym zjadał g****. To proste. Dom zbudowany z gówna długo nie postoi. Gdy zacznie padać, już po twojej [...]
No coś ruszę ten temat, ale Pewnie teraz wezmę tego Peak Plutonium bo cena/ilość wychodzi całkiem okazale powiem szczerze:) I do tego zamówienia wezmę sporo próbek innych bajerów to się coś pobawie...:) Była mowa o żarełku w ciągu dnia i zrzutach więc zapodam dietę na jutro już przygotowane wszystko więc raczej się nic nie zmieni jedynie jak coś [...]
Dziś na zapasach mocniej zabolało w barku przy sparingu . Więc trener od razu odpuszczamy , więc dziś było dużo dojść do suples i rzuty. 6x6 same suplesy. Dziś poszło lekkie ładowanie( sernik , kleik ryżowo-owocowy z wheyem + parenaście cukierków + whey) żyły na brzuchu czyli jest dobrze. Kończy mi się Thermo lizzer więc nie długo podsumowuje [...]
Na zawody nie pojechałem = klub nie oddał licencji ( miałem z innego klubu startować) Na badaniach wyszło że mam przekroczone krwinki czerwone przekroczone. Przy próbach wysiłkowych wyniki wyszły jak biegacze po 50-60 kg. Także forma była ale to była . Wczoraj moja dziewczyna przygarnęła pomogła psiakowi , staruszek nie słyszy za dobrze, brak [...]
Raadek1990 ban na 2 tygodnie, na przyszłośc poproszę takich delikwentów podsylac mi lub innemu modowi na priv, nie sposób wszystkiego przeczytać. Tak ze wybaczcie że tak długo bezmyslnie komentował.
Widzę, że fotka nie weszła, no trudno. Redukcja dzień 1 (29 września 2014) Samopoczucie ok, w szkole krótko bo do 12:30, trochę gardło pobolewa ale nie narzekam. Pospałem dosyć długo więc wszystko ok :-) Trening Siłownia Military press 10x20kg, 8x30kg, 6x40kg, 6x40kg Wyciskanie sztangielek 10x14kg, 8x16kg, 8x18kg, 8x20kg Wyciskanie bokiem [...]
[...] czasem jakis tak jakby cięższy oddech. i uczucie wiekszego ciepła. jeszcze jedno pytanie przy moim obecnym bf muglbym dalej w miare czysto masowac i chyba tak zrobie jak dlugo mozna bic tren ''w miare'' bezpiecznie lece dopiero dwa tyg. jak z żarciem u ciebie?? ogólnie jest gorąco a więcej płynów na trenie to dobrze czysto masować kwestia [...]
Baton Whipped Bites smak : salted caramel /SFD/2018/10/6/e657323d459042f1bfe9290075a2048b.jpg /SFD/2018/10/6/0df8ea512e5e4b76a6d96c9ba7dc9e03.jpg Wygląd : 10 Smak : 8 Konsystencja : 10 Komentarz: Batoniki, a nie batoniki. Bardzo ciekawa koncepcja przekąski, od razu podzielona na dwie male porcje. Wygląd estetyczny, bez przesady. Konsystencja [...]
nadal karmię piersią, waga rzeczywiście chyba głównie od karmienia spada, mam chyba teraz kryzys laktacyjny, piersi mniejsze, malutka je długo i czasami musi z 2 piersi podjesc na raz. Poty nocne już minęły, krwawienie też, kontrola u ginekologa wykazała że wszystko bdb się zrosło po cc. Ginekolog powiedział, że jak wrócą miesiączki po karmieniu i [...]
[...] i byl 1 remis, Lyon pierwszy w tabeli powinien wygrac z Ajacco 5 od konca CAGLIARI-MILAN Milan jesli chce nawiazac jeszcze walke z Juve to musi wygrywac, bo naprawde nie dlugo bedzie te zespoly dzielila przepasc, pozatym Milan zapowiedzial ze jedzie po zwyciestwo. na 4 mecze 2 razy wygrywal milan, i byly 2 remisy. GIULIANOVA-FERMANA: na 7 [...]
Witaj Martucca :) Dziekuje za dobre slowo, nie spodziewalam sie, ze cos we mnie moze byc nienajgorsze. Dlatego nie stosowalam zadnych diet, bo balam sie spowolnienia metabolizmu, glodowek, Ducanow, jojo, sflaczenia i innych swinstw. Dlugo szukalam miejsca, ktore bedzie dla mnie dobre, az odkrylam to forum, dzieki Tobie zreszta Jak mam rozlozyc [...]
To mnie bardzo cieszy-jedno chciałbym zaznaczyć-i dlatego piszę wiadomości o nagrodach krok po kroku jak je dostaję -sponsor działa błyskawicznie-praktycznie w dwa dni nagrody trafiają do Was.. Wszelkie opóźnienia są niestety u nas-długo czekamy na Wasze zamówienia.
1. Screen z diety wrzucę potem, nie ma problemu, codziennie rozpisuje wszystko na waszym kalkulatorze kalorii. 2. Tempo ćwiczeń? W sensie jak szybko wyciskam i opuszczam? - To zależy, zwykle tak średnio, jak ze stoperem w ręku to około 1,5 sek wyciskam, a opuszczam z 2,5 sekundy. Nie śpiesze się aż tak, ale tez nie robie zbyt wolnych ruchów bo [...]
Musze przyznac ze naprawde dobra kreatynaMialem na niej juz jeden cykl i nie długo zaczne kolejny. Masa i sila ładnie poszły.Moim zdaniem warto skonsumowac!
Wyjazd na Ukrainę to zawsze nowe doświadczenia. Setki kilometrów przejechanych dziurawych dróg oraz niezapomniane widoki. Dostałem wiadomość o 23 w środę, że potrzebny jest zawodnik na piątek na zawody. Zorganizowałem całe przygotowania w ekspresowym tempie i już 12 h później byłem w drodze do Chortkiva ( pol. Czortów ) na Ukrainie. Podróż zajęła [...]
Cześć wszystkim, robote skończyłem, szkołę zacząłem i oczywiscie treningi też. Mam nadzieje że już nie długo, bedzie nas wiecej, po tym jak wyślę paru osobom namiary na forum. Co do najczęstszych pytań poczatkujacych to: *jeżeli chodzi o trening dla nowicjuszy: -jesli niepotrafisz sie podciagnąć ani razu to ściągaj drążek z wyciagu górnego w [...]
Maże się mylę ale przy tak długich odpoczynkach potrzebny jest tylko dobry uścisk czyli wytrenowane w tym przedramiona a nie wytrzymałość,przy tak długich przerwach nie zbiera się kwas mlekowy w mięśniach i ich nie blokuje dlatego robią tak długo a gdyby machnęli z 20x np. w 40 sekund to mięśnie by się im spompowały kwas wytworzył,zablokował i [...]
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
